年齢とともに女性は7歳ごとに体調が変わると言われますが、
まさにそれを実感しており、
更年期症状のような症状がありました。
少しずつ症状が悪くなったので病院で半年間治療を受けましたが、
薬が使えなくなったんです。
薬には限界があるのかなと思い、
体調や生活を自分が日々食べるもので変えられたらなと思って参加しました。
実際、講座を受けて体調の面を言うと、
こんなに簡単に体重が減るということを実感してびっくりしました。
いつもだったら頑張って体重を減らそうとか思ってたのが、
ただ食事を腹八分目までにすることと、よく噛むこと、